Postura correta, neutra
A postura boa mantendo ajuda a trabalhadores evitar os ferimentos. A postura neutra significa que o spine está alinhado, posturas não exaggerated e não estica os músculos e a parte traseira. A postura neutra do pulso é também importante.
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Benefícios econômicos
Os benefícios econômicos são um by-product de praticar práticas ergonomic espertas. A produtividade vai acima enquanto as reivindicações de ferimento e os workdays faltados são reduzidos. Sobre o tempo, os custos do seguro são reduzidos. O retorno é reduzido quando os trabalhadores aprecíam seus trabalhos mais e experimentam menos ferimento.
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 Tarefas domésticas
Estabelecer um programa forte das tarefas domésticas manterá o lugar de trabalho arrumado e reduzirá o risco de tropeçar sobre cabos e restos. Estende também a vida das ferramentas e do equipamento, e resultados na produtividade aumentada.
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Levantar
Levantar corretamente é importante. Quando houver alguns guidelines levantando gerais, uma aproximação diferente pode ser needed para que cada carga esteja levantada. Às vezes é apropriado levantar com os pés, e outro cronometra a parte traseira deve ser usado levantar. Estas técnicas dependem do tamanho e da forma da carga, e a freqüência de levantar isso é requerida.
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Planeamento
O planeamento deve ser feito com ergonomics na mente. Os artigos a ser planeados incluem determinar rotas entre áreas de estágio e espaços de trabalho, programá-las para membros de outros comércios, e saber que serviços e utilidades serão fornecidas.
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 Zona do poder
A zona do poder para levantar é perto do corpo, entre o mid-thigh e a altura da mid-caixa. Comparável à zona no baseball, esta zona da batida é onde os braços e a parte traseira podem levantar o a maioria com menos quantidade de esforço.
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 Punhos apropriados
Os punhos apropriados fazem levantar mais fácil e reduzem o risco de ferimento. Os punhos devem ser feitos grandes bastante para acomodar as mãos maiores e não devem escavar nos dedos e nas palmas. |
 Puxar contra empurrar
Empurrar é geralmente preferível a puxar. Empurrar permite que o trabalhador use grupos grandes do músculo e aplique mais força à carga. Puxar carrega um risco mais grande da tensão e do ferimento. |
Plataforma
A plataforma é uma etapa importante em todo o projeto elétrico. A plataforma apropriada inclui colocar materiais tão perto como possível aos espaços de trabalho, e armazenar materiais em alturas ideais assim que os trabalhadores podem utilizar a zona do poder para fazer exame de materiais do armazenamento. |
Rotação da tarefa
Girar tarefas repetitivas permite que os grupos diferentes do músculo sejam usados e reduz o risco dos danos cumulativos. O planeamento bom faz este possível. |
