Educación: Soluciones ergonómicas para los contratistas eléctricos.

Cuadro 1 Un carrete que sostiene 117 libras de alambre Cuadro 2 Carretilla elevadora Cuadro 3 Herramienta de la succión Cuadro 4 Elevación de dos mangos

Peligros potenciales:
 

• Algunas cargas, tales como carretes grandes del alambre (cuadro 1), los paquetes del conducto, o las herramientas y la maquinaria pesadas ponen la gran tensión en los músculos, los discos, y las vértebras.
  
   
• La elevación de cargas pesadas se ha asociado al riesgo creciente de lesión.
  
   

Soluciones posibles

• Utilizar los medios mecánicos tales como carretillas elevadoras (cuadro 2) o canalizar las elevaciones para levantar los carretes, los transformadores, el engranaje del interruptor, secciones del servicio, el conducto, y la maquinaria pesados.
  
   
• Utilizar los gatos de la plataforma y dar los carros a los artículos pesados del transporte.
  
   
• Evitar los carretes del balanceo. Una vez que estén en el movimiento, es difícil pararlos.
  
   
• Utilizar los dispositivos de succión (cuadro 3) para levantar las cajas de ensambladura y otros materiales con las superficies lisas, planas. Estas herramientas colocan una manija temporal que haga la elevación más fácil.
  
   
• Utilizar las rampas o levantar las puertas para cargar la maquinaria en los carros más bien que la elevación de ella.
  
   
• Poner los materiales que deben ser levantados manualmente en “la altura de la zona de la energía”, sobre mediados de-muslo al mediados de-pecho. Mantener la alineación neutral y recta de la espina dorsal siempre que sea posible. Generalmente, doblándose en las rodillas, no la cintura, las ayudas mantienen la alineación apropiada de la espina dorsal.
  
   
• Las fuentes de la orden en cantidades más pequeñas y analizan el apagado-sitio de las cargas. Cuando es posible, solicitar que los vendedores y los surtidores analicen cargas antes de entrega.
  
   
• Prefabricar los artículos en un área central donde las elevaciones mecánicas pueden ser utilizadas. Transportar solamente más pequeño, productos acabados al sitio.
  
   
• Establecer un límite del peso para las solas elevaciones de la persona. Considerar a las ayudas mecánicas o a personas múltiples (cuadro 4) para las cargas de elevación más pesadas que tu límite establecido.
  
   
• Trabajar con los surtidores para hacer envases más pequeños, más ligeros.
  
   

Cuadro 5 Trabajador que tuerce adentro una posición torpe Cuadro 6 Diversos acercamientos a la elevación Cuadro 7 Elevación aérea

Peligros potenciales:

• Doblándote mientras que la elevación (cuadro 5) fuerza de nuevo a ayuda a peso del cuerpo superior además del peso están levantando. Flexión mientras que la elevación pone la tensión en la parte posteriora aun cuando que levanta algo tan ligero como un destornillador.
  
   
• La flexión mueve la carga lejos del cuerpo y permite que la palancada aumente perceptiblemente la carga eficaz en la parte posteriora. Esto aumenta la tensión en la espina dorsal más baja y fatiga los músculos.
  
   
• El alcanzar mueve la carga lejos de la parte posteriora, aumenta la carga eficaz, y la tensión considerable de los lugares en los hombros.
  
   
• El llevar carga en un hombro, debajo de un brazo, o en una mano, crea la presión desigual en la espina dorsal.
  
   
• La economía doméstica pobre limita el acceso apropiado a los objetos que son levantados, y posturas torpes de las fuerzas.
  
   

Soluciones posibles

• Almacenar y poner los materiales que necesitan ser levantados y ser transportados manualmente en la altura de la zona de la energía, sobre mediados de-muslo al mediados de-pecho.
  
   
• Reducir al mínimo la flexión y alcanzar poniendo objetos pesados en estantes, tablas, o estantes. Por ejemplo, apilar los carretes en las plataformas para educarlas en la zona de la energía.
  
   
• Evitar de torcer, especialmente al doblarse delantera mientras que levanta. Dar vuelta moviendo los pies más bien que torciendo el torso.
  
   
• Guardar la distancia vertical de elevaciones entre el mediados de-muslo y la altura del hombro. La elevación de debajo altura de la cintura pone la tensión en las piernas, las rodillas, y trasero. La elevación sobre altura del hombro pone la tensión en el alto detrás, hombros, y brazos.
  
   
• Guardar la carga cerca del cuerpo. Al levantar grande, las cargas abultadas, puede ser mejor doblarse en la cintura en vez en de las rodillas para guardar la carga más cercano a tu cuerpo (cuadro 6).
  
   
• Se reducen al mínimo las escalas del uso o las elevaciones de la antena (cuadro 7) para elevar a trabajadores y para moverlos más cercano al área de trabajo así que a alcanzar de arriba.
  
   
• Analizar las cargas en unidades más pequeñas y llevar uno en cada mano para igualar cargas. Utilizar los cubos con las manijas, o los dispositivos similares, para llevar artículos flojos.
  
   
• Optimizar el acceso del empleado a los artículos pesados con buena economía doméstica y la proyección.
  
   
• Utilizar ruedan-hacia fuera las cubiertas instaladas en camas del carro para traer los materiales más cercano al trabajador y para eliminar la necesidad de arrastrarse en la parte posteriora de un carro. Ver la sección de vehículos de las actividades para más información.
   

Cuadro 8 El alcanzar del trabajador de arriba Cuadro 9 Plantilla de la cartulina para los accesorios de la iluminación Cuadro 10 Una caja eléctrica prefabricada

Peligros potenciales:

• Llevar a cabo artículos durante un largo periodo del tiempo, por ejemplo al instalar los accesorios o las j-cajas (cuadro 8), aunque cargas es luz, riesgo de los aumentos de la parte posteriora y de lesión del hombro, puesto que los músculos pueden ser hambrientos de alimentos y los residuos pueden acumularse.
  
   
• En varias ocasiones ejerciendo, por ejemplo al tirar del alambre, puede fatigar los músculos limitando tiempos de la recuperación. Los periodos de descanso inadecuados no permiten que el cuerpo se recline.
  
   

Soluciones posibles

• Utilizar una plantilla hecha de un material ligero (cuadro 9) por ejemplo la cartulina para marcar los agujeros para perforar al montar artículos pesados tales como cajas de ensambladura y paneles del servicio. Esto se asegura de que el artículo más pesado no necesite ser llevado a cabo en lugar para nivelar y para medir para los montajes del ancla.
  
   
• Proporcionar los soportes, las plantillas, o los dispositivos de elevación mecánicos tales como elevaciones del conducto a los materiales grandes, torpes del considerar tales como cajas de ensambladura y a los paneles del servicio en el lugar para la cerradura.
  
   
• Rotar las tareas así que no exponen a los trabajadores a la misma actividad para demasiado largo.
  
   
• Trabajo en equipos; un trabajador levanta y lleva a cabo artículos mientras que el otro monta.
  
   
• Tomar las roturas y las tareas regulares de la rotura en segmentos más cortos. Esto dará a músculos hora adecuada de reclinarse. El trabajo a través de roturas aumenta el riesgo de los desórdenes musculoesqueléticos (MSDs), de los accidentes, y reduce la calidad del trabajo porque son los trabajadores overfatigued.
  
   
• Las actividades así que los trabajadores del trabajo del plan pueden limitar el tiempo que pasan llevar a cabo cargas.
  
   
• Premontar los artículos del trabajo tales como accesorios o las cajas (cuadro 10) para reducir al mínimo a los trabajadores del tiempo pasan la manipulación de ellos.
   

Cuadro 11 Cajas sin las manijas Cuadro 12 Ranuras en ayuda de las cajas en la elevación Cuadro 13 Dispositivo de succión

Peligros potenciales:

• Las tomas inadecuadas (cuadro 11) hacen la elevación de más difícil, mueven la carga lejos del cuerpo, alturas más bajas de la elevación, y aumentan el riesgo de la tensión del contacto y de caer la carga.
  
   

Soluciones posibles

• Utilizar las tomas apropiadas, incluyendo las manijas, las ranuras, o los agujeros (cuadro 12), con bastante sitio de acomodar las manos gloved.
  
   
• Pedir que los surtidores pongan tus materiales en envases con las tomas apropiadas.
  
   
• Mover los materiales desde los envases con las tomas pobres o sin las tomas en los envases con las buenas tomas.
  
   
• Usar el equipo protector personal apropiado (PPE) para evitar lesiones del dedo y la tensión del contacto. Asegurarte de que los guantes cabidos correctamente y proporcionar el apretón adecuado para reducir la ocasión de caer la carga.
  
   
• Utilizar los dispositivos de succión (cuadro 13) para levantar las cajas de ensambladura y otros materiales con las superficies lisas, planas. Estas herramientas colocan una manija temporal que haga la elevación más fácil.
   

Cuadro 14 Espacio de trabajo con la ventana como solamente fuente de luz Cuadro 15 Soporte ligero que ilumina el área de trabajo.

Peligros potenciales:

• Las temperaturas frías pueden causar la flexibilidad disminuida del músculo, que puede dar lugar a tirones del músculo.
  
   
• Las temperaturas excesivamente calientes pueden conducir a la deshidratación, fatigar, y a la carga metabólica creciente.
  
   
• La visibilidad baja o la iluminación pobre (cuadro 14) aumenta la ocasión de viajes y baja.
  
   

Soluciones posibles

• Ajustar los horario del trabajo para reducir al mínimo la exposición a las temperaturas extremas.
  
   
• Usar la ropa caliente cuando está expuesto a las temperaturas frías.
  
   
• Beber las porciones de agua para evitar la deshidratación en calor excesivo.
  
   
• Proporcionar la iluminación apropiada (cuadro 15) para las áreas de la luz corta y realizar el trabajo durante horas de la luz del día.